বর্তমানের অনিয়মিত জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে অনেকেরই কোলেস্টেরলের সমস্যা বেড়েছে। রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। তা...
বিস্তারিত
নতুন কেনা কাপড় পরার আগে অবশ্যই ধুয়ে নেওয়া উচিত। বাইরে থেকে একেবারে নতুন ও পরিষ্কার মনে হলেও এসব কাপড়ে জীবাণু, ক্ষতিকর রাসায়নিক, ধুলাবালি ও ময়লা থাকতে...
বিস্তারিত
সহজলভ্য হলেও কলা সংরক্ষণ নিয়ে ভোগান্তির শেষ নেই। বাজার থেকে আনা পাকা কলা কয়েক দিনের মধ্যেই নরম হয়ে কালচে দাগে ভরে যায়। ফলে নষ্ট হয় উল্লেখযোগ্য অংশ। তব...
বিস্তারিত
রোজেলা ফলকে কেউ কেউ চুকাই, কেউ আবার মেস্তা বা টক ফল নামে চিনেন। মুলত রোজেলা গাছ থেকে যে ফুল হয় তা থেকে তৈরি হয় রোজেলা চা। পুষ্টিগুণের কারণে বর্তমানে এ...
বিস্তারিত
কলা আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার একটি পরিচিত ও পুষ্টিকর ফল। পটাশিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন এ এবং আয়রন সমৃদ্ধ এই ফল শরীরকে শক্তিশালী রাখে, হজ...
বিস্তারিত
আত্মবিশ্বাস কখনো ঢাকঢোল পিটিয়ে আসে না। শিশুর মনে ধীরে ধীরে আত্মবিশ্বাস গড়ে ওঠে। এর পেছনে কাজ করে প্রতিদিনের আচার-আচরণ। আমরা কীভাবে শিশুর সঙ্গে কথা বলছ...
বিস্তারিত
দিনের শুরুটা শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সকালে ঘুম থেকে উঠে আমরা যা করি, তার প্রভাব পড়ে সারাদিনের ওপর। ঠিক এই কারণেই এখন অনেক চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদ খ...
বিস্তারিত
হাড়কাঁপানো এই শীতে রাতের বেলা হাত-পা বরফের মতো ঠান্ডা হয়ে থাকে। অনেক সময় লেপ-কম্বল গায়ে দিয়ে শুলেও পা গরম হতে চায় না। অনেকেই তাই আরাম পেতে উলের ব...
বিস্তারিত
নতুন বছর মানেই নতুন সূচনা। নিজেকে নতুনভাবে দেখার, নিজের জন্য ভালো কিছু করার প্রতিশ্রুতি। কিন্তু বাস্তব চিত্রটা খুব আলাদা। আমাদের অনেকেরই বছর শুরু হয় এ...
বিস্তারিত
বয়স ৪০ পেরোনোর পর থেকেই শরীরে নানা পরিবর্তন দেখা দেয়–হরমোনের ওঠানামা, শক্তির ঘাটতি, হাড়ে ব্যথা, কিংবা মনোযোগ কমে যাওয়া। সুখবর হলো, বয়স বাড়লেও প্রাণশক্...
বিস্তারিত
‘ক্যানসার’ এখন শুধু অসুখ নয়, এক আতঙ্কের নাম। রোগীর মানসিক চাপের পাশাপাশি পরিবার-পরিজনও পড়ে যান দুশ্চিন্তার গভীরে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের অগ্রগতি সত্ত্বেও ক...
বিস্তারিত
সকালের ভালো অভ্যাস যেমন দিনটিকে ইতিবাচকভাবে শুরু করতে সাহায্য করে, তেমনি দিন শেষের কিছু অভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমাতে যাওয়ার আগে রাতের সময়টা সুচিন্তিতভ...
বিস্তারিত
বয়সকে কেবল একটি সংখ্যায় পরিণত করেছেন ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো। ৪০ বছর বয়সেও গোলের ক্ষুধা একটুও কমেনি তার। তবে ক্ষুধা থাকলেই তো হবে না, গোল করার জন্য শরীরও...
বিস্তারিত
মোহাম্মদ আলি। বক্সিং ইতিহাসের সর্বকালের সেরা হিসেবে বিবেচিত। আমেরিকান প্রাক্তন প্রফেশনাল ও কিংবদন্তি এই বক্সারের বিভিন্ন সাক্ষাৎকার থেকে অনুপ্রের...
বিস্তারিত
তবে রমজান শুরুর আনুষ্ঠানিক ঘোষণা চাঁদ দেখা সাপেক্ষে দেওয়া হবেবিশ্বের কোটি কোটি মুসলমানের জন্য সবচেয়ে পবিত্র মাস রমজান। এই মাসে ধর্মীয় প্রথা অনুযায়ী...
বিস্তারিত