‘ক্যানসার’ এখন শুধু অসুখ নয়, এক আতঙ্কের নাম। রোগীর মানসিক চাপের পাশাপাশি পরিবার-পরিজনও পড়ে যান দুশ্চিন্তার গভীরে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের অগ্রগতি সত্ত্বেও ক...
বিস্তারিত
সকালের ভালো অভ্যাস যেমন দিনটিকে ইতিবাচকভাবে শুরু করতে সাহায্য করে, তেমনি দিন শেষের কিছু অভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমাতে যাওয়ার আগে রাতের সময়টা সুচিন্তিতভ...
বিস্তারিত
বয়সকে কেবল একটি সংখ্যায় পরিণত করেছেন ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো। ৪০ বছর বয়সেও গোলের ক্ষুধা একটুও কমেনি তার। তবে ক্ষুধা থাকলেই তো হবে না, গোল করার জন্য শরীরও...
বিস্তারিত
মোহাম্মদ আলি। বক্সিং ইতিহাসের সর্বকালের সেরা হিসেবে বিবেচিত। আমেরিকান প্রাক্তন প্রফেশনাল ও কিংবদন্তি এই বক্সারের বিভিন্ন সাক্ষাৎকার থেকে অনুপ্রের...
বিস্তারিত
তবে রমজান শুরুর আনুষ্ঠানিক ঘোষণা চাঁদ দেখা সাপেক্ষে দেওয়া হবেবিশ্বের কোটি কোটি মুসলমানের জন্য সবচেয়ে পবিত্র মাস রমজান। এই মাসে ধর্মীয় প্রথা অনুযায়ী...
বিস্তারিত
বড় শহরে জীবনের ব্যস্ততা দিন দিন বাড়ছে। কাজের চাপ, যাতায়াতের সময় এবং নানা দৈনন্দিন দায়বদ্ধতার মধ্যে অনেক মানুষ নিজের শরীরের যত্ন নিতে পারছে না। ফি...
বিস্তারিত
ডিম প্রোটিনের অন্যতম সেরা উৎস। ডিমকে প্রোটিনের অন্যতম সেরা উৎস হিসেবে বিবেচিত হয়। কারণ প্রতিটি ডিমে প্রায় ৬ গ্রাম প্রোটিন থাকে। তবে কিছু শাক-সবজি প্...
বিস্তারিত
যাদের বাসায় গাছ আছে, তারা মানসিকভাবে ২০% বেশি শান্ত—এটা শুধু কথার কথা নয়, বরং গবেষণায়ও প্রমাণিত একটি সত্য। আমাদের আশেপাশের পরিবেশ, ঘরের ভেতরের পরিবেশ,...
বিস্তারিত
অবিন্যস্ত জীবনযাপন, শরীরচর্চার অভাব ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে ডায়াবেটিসের সমস্যা দিনকে দিন বেড়েই চলেছে। এর মধ্যে সবচেয়ে উদ্বেগের বিষয় হলো টাই...
বিস্তারিত
নোয়াখালীর বেগমগঞ্জে মাইক্রোবাস খালের পানিতে পড়ে গেলে মর্মান্তিক দুর্ঘটনায় তিন শিশুসহ একই পরিবারের সাত সদস্য প্রাণ হারিয়েছেন। বুধবার (৬ আগস্ট) ভোরে লক্...
বিস্তারিত
কালের নাশতায় একটা ডিম থাকার অর্থই হলো, ভরপুর পুষ্টি নিয়ে দিনটা শুরু করা। গড়পড়তা আকারের একটি মুরগির ডিমে ছয়-সাত গ্রাম আমিষ থাকে। অন্যান্য প্রাণিজ আমিষে...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্ক: একটি স্বাস্থ্যকর ও সফল জীবনের ভিত্তি গড়ে ওঠে আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসের উপর, আর এই অভ্যাসগুলোর শুরু হয় ঘুম থেকে জেগে ওঠার পরপরই। আমরা অনেকে...
বিস্তারিত
ফুসফুস হচ্ছে আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। প্রতিদিন আমরা যে দূষিত বাতাস নিঃশ্বাসের সঙ্গে শরীরে নিচ্ছি, তাতে ধুলা, ধোঁয়া, রাসায়নিক কণাসহ নানা...
বিস্তারিত
মিষ্টি আলু একটি পুষ্টিকর ও প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি মূলজাতীয় সবজি। এটি ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। প্রতি ১০০ গ্রামে ৮৬ ক্যালোরি...
বিস্তারিত
ছোট-বড়, যেকোনো বয়স ও ফিটনেস লেভেলের মানুষের জন্যই হাঁটা নিরাপদ ও কার্যকরহাঁটা এমন একটি অভ্যাস যা সবার জন্যই উপকারী- এমনকি যদি আপনার বাত বা জয়েন্টে ব্য...
বিস্তারিত